Popis masáže
Dornova metoda je jemná, ale velmi účinná manuální technika, která se zaměřuje na správné postavení páteře a kloubů. Pomocí šetrných pohybů a tlaku palce se jednotlivé obratle a klouby uvádějí zpět do své přirozené polohy. Ošetření probíhá bez násilí, bez prudkých pohybů a vždy v součinnosti s klientem.
Tato metoda pomáhá napravovat nejen mechanické nerovnováhy v těle, ale působí i na celkovou stabilitu, rovnováhu a vnímání vlastního těla. Je vhodná pro ty, kteří trpí bolestmi zad, kloubů, nerovností páteře nebo jednostranným přetížením těla.
Dornovu metodu často kombinuji s Breussovou masáží, která předchází samotné terapii a pomáhá páteř jemně uvolnit a připravit. Společně tvoří velmi účinnou kombinaci pro nápravu pohybového aparátu, zlepšení držení těla a obnovení přirozené rovnováhy
organismu.
Účinky:
- Napomáhá ke správnému postavení páteře a kloubů
- Uvolňuje svalové napětí a blokády v oblasti zad a pánve
- Zlepšuje držení těla a pohybovou stabilitu
- Podporuje činnost vnitřních orgánů ovlivněných páteřními blokádami
- Působí preventivně proti vzniku bolestí a přetížení pohybového aparátu
- Harmonizuje tělo i mysl
Indikace:
- Bolesti zad, krční a bederní páteře
- Blokády a posuny obratlů nebo kloubů
- Nerovnoměrná délka dolních končetin
- Skolióza, bolesti kyčlí, kolen nebo ramen
- Poúrazové a pooperační stavy po konzultaci s lékařem
- Vhodná jako doplněk při rehabilitaci pohybového aparátu
Kontraindikace:
- Akutní zánětlivá nebo infekční onemocnění
- Horečka, osteoporóza nebo závažné poškození kostí
- Těhotenství, zejména v prvním trimestru
- Onkologická onemocnění
- Čerstvé zlomeniny, výhřezy plotének ve vážném stadiu
- Silné bolesti neznámého původu, při nichž je nutné lékařské vyšetření
Doporučení:
Dornovu metodu doporučuji při chronických bolestech zad, pocitu ztuhlosti nebo jednostranném přetížení těla. Je vhodná i jako prevence pro klienty, kteří chtějí udržet páteř ve správné poloze a předejít budoucím potížím.
Po terapii je vhodné vyhnout se větší fyzické námaze a dopřát tělu klid, aby mohlo přijmout a stabilizovat nové postavení kloubů a obratlů.
Délka ošetření:
Ošetření obvykle trvá 30 až 50 minut podle rozsahu a aktuálního stavu klienta. Probíhá v klidném tempu, s důrazem na šetrnost, plynulý pohyb a spolupráci mezi masérem a klientem.
Dornova metoda je přirozený způsob, jak vrátit tělo do rovnováhy bez použití násilí či náročných technik. Každé ošetření provádím s maximální pozorností a respektem k tělu, aby výsledek byl co nejúčinnější, trvalý a přinesl úlevu i pocit lehkosti v celém těle.